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Für alle, die leichter im Mama-Alltag und Familienleben
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Hilfe annehmen als Mutter – warum wir innerlich oft Nein sagen, noch bevor jemand fragt
Neulich waren wir bei Freunden eingeladen, alle hatten ein bisschen was mitgebracht und so wurde der Nachmittag mit einem leckeren Kuchenbuffet eröffnet. Während ich die köstliche Erdbeer-Windbeutel-Torte meiner Freundin mampfte, dachte ich wieder an die anstehende Konfirmation meines Sohnes und an die Kuchen, die wir für eine doch beträchtliche Anzahl an Gästen benötigen würden. Ob ich alles selbst backe? Aber wann? Oder doch noch etwas beim Bäcker bestellen? Will ich eigent
29. Mai


Selbstfürsorge für Mütter im Alltag: Das Problem ist meist nicht die Zeit
Vor einiger Zeit besuchte ich mit zwei Freundinnen einen Töpferkurs – einen dreistündigen Einsteiger-Workshop mit Drehscheibe und allem drum und dran. Auf der Autofahrt dorthin sinnierten wir noch darüber, was wir wohl töpfern würden: einen minimalistischen Krug mit tropffreiem Ausguss, eine Salatschüssel im Stil von Motel a Miio oder ein Pflanzgefäß. Vor Ort wurden wir sehr schnell auf den Boden der Tatsachen zurückkatapultiert. Es lief alles ab wie im Film. Und damit meine
22. Apr.


Pubertät bei Kindern: Das Erwachen des Pubertiers
Es gibt einen Moment im Leben eines jeden Elternteils, den wir fürchten und der doch irgendwann unausweichlich ist: Das Erwachen des Pubertiers. Was wie der Titel eines billigen Horrorschockers anmutet, wird Realität. Dort, wo bisher noch ein süßes, kleines, flauschiges Tierchen gewohnt hat, wirst Du eines Morgens ein muffiges, bisweilen feindselig gestimmtes Wesen auffinden. Für viele Familien beginnt mit der Pubertät eine Phase, in der vertraute Abläufe plötzlich neu verha
25. März


Wut bei Kindern: Warum sie wichtig ist und wie Du sie als Mutter sicher begleitest
Wenn Dein Kind wütend ist und Du innerlich mitkochst Vielleicht kennst Du das: Dein Kind knallt die Tür. Diskutiert endlos. Schreit Dich an. Oder zieht sich komplett zurück. Und während Du versuchst, ruhig zu bleiben, merkst Du: Es triggert Dich. Viele Eltern fragen sich dann: Warum ist mein Kind ständig wütend? Mache ich etwas falsch? Soll ich härter durchgreifen? Oder mehr Verständnis zeigen? Wut bei Kindern oder wiederkehrende Wutanfälle fühlen sich oft anstrengend, laut u
26. Feb.


Wann gute Vorsätze wirklich funktionieren
Erinnerst Du Dich, dass ich schon öfter darüber gesprochen habe, dass ich kein Fan von typischen "Neujahrsvorsätzen" bin? Nicht, weil ich Veränderungen und gute Vorsätze grundsätzlich ablehne, ganz im Gegenteil. Sondern weil der Jahreswechsel oft so tut, als müssten wir plötzlich ein ganz anderer Mensch werden. Ab dem 1. Januar. Am besten sofort. Und bitte konsequent. Doch Vorsätze haben wir eigentlich das ganze Jahr über, oder? "Ich sollte mich mehr bewegen" "Ich möchte mich
16. Jan.


Wie KI Mütter im Alltag entlasten kann: Meine besten ChatGPT-Prompts für Familie, Schule & Selbstfürsorge
Künstliche Intelligenz ist in aller Munde. Bei uns gibt es kein Gespräch im Freundeskreis, in dem nicht irgendwann das Thema KI auftaucht. Neulich sagte eine Freundin, sie nutze überhaupt noch keine KI, sie wolle das eigenständige Denken beibehalten. Mir fällt jetzt auf Anhieb niemand ein, der den zweiten Teil des Satzes nicht unterschreiben würde. Und ja- ich weiß, worauf unsere Freundin hinauswollte und gebe ihr vollkommen Recht: Das eigenständige Denken sollten wir niemals
28. Nov. 2025
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